쉬림프
공복에 걷기 넘 훌륭하시네요 근데 걷고나서 저는 엄청 먹을것 같아요ㅎㅎ배고파서
살을 빼는 목적이 있다면 식후가 아닌 아침이 적절하고 아침 일찍 운동은 다이어트 효과가 높다고하네요
하루 중 아침식사 바로 전 탄수화물이 가장 부족해 같은 운동을 하더라도 지방 사용률을 높인다고해요
아침에 일어나자마자 걷기 30분~1시간 하는 것이 다이어트에 가장 좋다고합니다
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댓글 6
- 수수깡7
맞아요 그런데 진짜 부지런해야 해요
- 핑크핑크퐁퐁
아침이 효과가 좋군요 주말에는 아침에 운동하러 가야겠어요
- 보통아이
아침에 걷기가 다이어트에 좋군요 열심히 걷어야겠어요
- 복희님
공복에 걸으면 확실히 지방 태우기 좋다고 들었던 것 같아요 꿀팁이네요!ㅎㅎ
- 껌씹는여우
아침 공복으로 걷기 운동 효과좋지요 응원 드릴게요
