붉은레드
다이어트에 운동이 최고죠 역시 운동.... 이죠
급 살 빼야하는 경우엔 저 같은 경우
일단 간헐적 단식을 합니다.
저녁은 8시 전에 먹고
오전엔 물을 마시는데
물도 따뜻한 물을 마셔준 후
12시 전까진 금식해요.
그럼 확실히 속도 편안하고 가벼워요.
대신 너무 폭식은 안되고요.
그리고 땀나게 유산소 합니다.
0
0
댓글 5
- 건빵맛과자
급찐급빠로 간헐적단식 좋네요 유산소 병향하면 성공할것 같아요
- 제임스김7
잘 관리하셨네요, 좋아요
- 껌씹는여우
간헐적 단식도 좋은것 같아요 배고픔을 견디는것도 최고입니다
- 구룸구룸
유산소 좋죠 같이 운동 으쌰으쌰해요 ㅎㅎ
