현재어트
전 얼마전 살 찐 상태로 검진했더니 안좋은 게 넘 많더라구요 ㅠ 성공하셔서 검진 결과 좋게 나오시길 바라요
전 추석연휴도 있었지만 3개월전부터 살이
급격하게 찌면서 4키로이상 쪄서ㅜㅜ
넘 걱정되더라고요..이번달 말에 회사 건강검진
받아야해서 이대로 살이 찐채로 검진 받았다가는
모든것이 안 좋게나올까봐 5일전부터 식단과
운동 병행하고 있어요..
헬스랑 6천보이상 걷고있으면서 6시이후 안 먹으려고 참고있어요..하지만 9시넘으면 넘 배가고파
최대한 칼로리가 적은 제로 음료와 빼빼어포 24g(85칼로리) 고구마말랭이 60g (167) 먹으면서
참고 있어요^^;; 참고로 60g은 이틀로 나눠먹어요ㅜ
현재 1.5키로 빠져서 유지와
좀더 뺄려고해요
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댓글 6
- 붉은레드
말랭이 맛나죠 건강 간식 드시는군요
- 제임스김7
잘하셨어요, 칭찬합니다
- 건빵맛과자
저도 추석때 살이 너무 많이 쪘어요 1.5키로 축하드립니다 앞으로도 화이팅입니다
- 껌씹는여우
고구마 말랭이 맛있을것 같아요~ 간식으로 최고지요
- 구룸구룸
잘하셨어요 ㅎㅎ 오늘도 파이팅이용
