쉬림프
빠르게 걷기 너무 좋죠 힘내서 빠르게 오늘도 화이팅^^
추석에 한없이 먹어된 몸무게를 급찐급빠할때 저는 아침을 간단히 두유등 단백질로 섭취한후에 빨리 걷기 유산소 운동을 합니다..경쾌한 음악으로 산책길을 더욱 신나게 해서 열심히 힘있고 빠르게 걷기운동을 합니다..그리고 무엇보다도 기름기 음식 줄이고 질 좋은 단백질과 탄수화물을 적당하게 먹고 유산소를 해야합니다
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댓글 3
- 껌씹는여우
빠르게 걷기도 좋은것 같아요 응원 드릴게요
- 구룸구룸
빨리 걷기 좋죵 ㅎㅎ 무리하시는 마세용
