highway032
맞아요 유산소 운동이 좋더라구요 러닝 효과 좋아요~~
오래 전부터 매일 만보 걷기는 습관이 되었어요.
게다가 요즘엔 좋은 앱이 많아서 기록으로도 남기니 내 습관 흐름도 알게 되어서
특별히 몸이 아파서 움직일 수 없을 정도가 아니면 만보는 생활입니다.
그리고 급찐급빠에는 하루 이만보 추천합니다
일주일 정도면 홀쭉해져서 얼굴과 체형이 달라집니다.이건 제 체험이구요.
요즘엔 러닝크루와 겸해서 만보걷기를 하니 운동감이 충분히 느껴져서 아주 좋습니다.
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댓글 7
- 건빵맛과자
급찐급빠로 걷기 뛰기 좋네요 러닝크루 만보 화이팅입니다
- 함께네
걷뛰 너무 좋아요ㅡ 운동하기 좋은 날씨가 갑자기 물러가는 것 같아 이깝네요
- madin
말씀말씀이에요 걷기가 최고에요 좋은 팁 감사합니다
- 함께네
감사합니다~ 모두 화이팅해요~
- 코로세움
네 뛰기가안되면 걷기가좋죠
