다이어트 후기

2달간의 다이어트 비포애프터

조콩만 · 2024-01-23T06:37:36.000Z

간헐적으로 시간 16시간 맞출려고 노력했고, 탄수화물 거의 절제 및 하루에 물 2.5리터 이상 마심. 두달..이상? 운동은 근력운동은 못했고, 하루에 무조건 만보는 채우는걸로 자신과 합의..ㅠㅠ 49키로, 허벅지가 제일 고민 47.7키로, 허벅지가 진짜 조금은 빠진거 같은데.. 어떠신가요 ㅠㅠ 핑계겠지만 회사일이 너무 힘들고 바빠서 잠을 자는 시간마저 모자라서 근력운동을 하지 못했고, 아침저녁으로 출퇴근을 도보+대중교통으로 했고, 만보를 꼭 채웠습니다. 그리고 저는 폭식증을 앓고 있어서 요즘 절제 하느라 너무힘들었고, 간헐적 단식하면서 폭식을 더 끊기 어려웠지만 거의 나은거 같아요. 그리고 제일 중요했던건 간식을 끊었던 부분 같습니다. 사진으로 티는많이 안나는거같은데.. 나름만족중이고 계속 진행할 예정입니다,.!ㅎ

2024.01.23 15:37

조회 35추천 1스크랩 0

간헐적으로 시간 16시간 맞출려고 노력했고, 탄수화물 거의 절제 및 하루에 물 2.5리터 이상 마심.
두달..이상?
운동은 근력운동은 못했고, 하루에 무조건 만보는 채우는걸로 자신과 합의..ㅠㅠ
49키로, 허벅지가 제일 고민
47.7키로, 허벅지가 진짜 조금은 빠진거 같은데.. 어떠신가요 ㅠㅠ
핑계겠지만 회사일이 너무 힘들고 바빠서 잠을 자는 시간마저 모자라서 근력운동을 하지 못했고, 아침저녁으로 출퇴근을 도보+대중교통으로 했고, 만보를 꼭 채웠습니다. 그리고 저는 폭식증을 앓고 있어서 요즘 절제 하느라 너무힘들었고, 간헐적 단식하면서 폭식을 더 끊기 어려웠지만 거의 나은거 같아요. 그리고 제일 중요했던건 간식을 끊었던 부분 같습니다. 사진으로 티는많이 안나는거같은데.. 나름만족중이고 계속 진행할 예정입니다,.!ㅎ

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

Dub

다이어트 잘하
신것같아용

2024.01.24 21:02

로블ㅎ

원래도 날씬하신데 대단 하세요
부럽네요

2024.01.24 09:20

수수깡7

오 변화 있어요
간식 끊기 어려운데 대단하세요

2024.01.23 20:14

사랑혀니

정말의지가 대단하셔요^^
동기부여 받고 갑니다.
꾸준히 화이팅입니다.

2024.01.23 16:16

찜부리

벅살 빼기 진짜 힘든데 노력이 대단하시네요
뱃살 조지는 방법좀 알려주세요

2024.01.23 15:48

쉬림프

오 대단하시네요 
허벅지 진짜 빠지셨어요
멋지십니다

2024.01.23 15:42