쉬림프
오 대단하시네요 허벅지 진짜 빠지셨어요 멋지십니다
- 간헐적으로 시간 16시간 맞출려고 노력했고, 탄수화물 거의 절제 및 하루에 물 2.5리터 이상 마심.
- 두달..이상?
- 운동은 근력운동은 못했고, 하루에 무조건 만보는 채우는걸로 자신과 합의..ㅠㅠ
- 49키로, 허벅지가 제일 고민
- 47.7키로, 허벅지가 진짜 조금은 빠진거 같은데.. 어떠신가요 ㅠㅠ
- 핑계겠지만 회사일이 너무 힘들고 바빠서 잠을 자는 시간마저 모자라서 근력운동을 하지 못했고, 아침저녁으로 출퇴근을 도보+대중교통으로 했고, 만보를 꼭 채웠습니다. 그리고 저는 폭식증을 앓고 있어서 요즘 절제 하느라 너무힘들었고, 간헐적 단식하면서 폭식을 더 끊기 어려웠지만 거의 나은거 같아요. 그리고 제일 중요했던건 간식을 끊었던 부분 같습니다. 사진으로 티는많이 안나는거같은데.. 나름만족중이고 계속 진행할 예정입니다,.!ㅎ
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