쉬림프
근육이 늘어나신거 아닌가요 운동후 몇주는 몸무게 늘던데요
살이 막 쉽게 빠지는 것 같지는 않습니다
제 경우는 보통 81~80KG 체중이었는데
최근 야채 당근 식단 조절과
매일 1만보 걷기 (지육챌 도전)를 했었지요
아래 사진을 보시면,
가장 최근의 이틀 몸무게는 78KG 대로 감량에 성공했고
마의 79KG대를 벗어났습니다.
^^
더 열심히 해서
78에 안착, 77KG대까지 낮추는 게
2월의 목표입니다.
오래 찌워온 살, 한두 달 만에 쑥 빠지지는 않는 게
정상인 거겠지요
꾸준히 노력하여 건강한 몸을 유지하겠습니다
ㅋ
원래는 이렇게 80~81KG대였어요
저는 오늘도 당근을 먹습니다
제주 당근 풍년이라 농부들 돕는 마음으로
당근 5KG 샀거든요
1월 중
단 하루도 1만보를 놓치지 않은 게 자랑스럽습니다
다이어트에 많이 도움이 되었습니다
2월도 화이팅입니다, 모든 회원님들도!!!
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댓글 11
- 수수깡7
조금씩 변화가 있네요 열심히 운동 하세요
- 선구자239
체지방률은 줄고, 체중도 줄었구요
- 아라리홍
체중자체보다 골격근량이 늘고 체지방이 줄으셨다니.. 앞으로 기초대사량이 늘고 더 감량되실 거에요~~ 노력하신 보람이 있으십니다^^
- 선구자239
네ㅐ그러게요 기분이 좋아요
- 잘될
응원합니다 꼭 7로 시작하세요
- 선구자239
네네 7에서 7로 끝나게 77키로
- 로블ㅎ
오 앞으로도 다이어트 응원합니다 축하드러요
- 선구자239
감사합니다 열심히 할게요
- 레몬그린
화이팅하세요 응원합니다
