밥죠어트
맞아요.. 다이어트 너무 힘들어요..ㅠㅠ 화이팅입니다.
다이어트는 참 힘드네요
체중유지가 아니라 살을 빼려니 식단 조절도 힘들고요
다이어트를 하기는 하지만 급하게 쪄서 ㅎㅎ
여러번 몸무게를 재면 스트리스 받을ㅜ것 같아
딱 두번 쟀어요
처음과 끝
63에서 59로 성공했어요 ㅎㅎ
너무 급한 거ㅠ아니냐 하지만 부기도 있어서
건강하게 뺐어요
아침 간단하게 먹고 점심 저녁 챙겨ㅠ먹었어요
대신 간식을 줄였습니더
간식 안먹고 밥을 먹었어요
매일 만보 걸으려고 노력했고
스트레칭 20씩분했어요
밥은 한공기만 먹었어요
0
0
댓글 5
- 지니1106
힘든일 하시네요 성공을 기원합니다
- 수수깡7
맞아요 식단+운동까지 해야해요
- 딸기와의행복
진짜 자신과의 싸움인것같아요 힘내시고 화이팅 하세요~ 하다보면 성과가 있을꺼예요
- roh69
다이어트 힘든데 효과가 나타나 좋겠네요 식단, 운동 쭉 잘 관리하세요