구룸구룸
오오 좋아요좋아요 끝까지 응원드릴게요 파이팅
감량기간은 공고가 나온 2월 13일부터 2월19일까지입니다
감량전은 71.2였는데 지금은 70입니다
감량 방법은 식단보다는 운동을 사용했습니다 간헐적 단식도 하지만 그것보다는 꾸준히 몸을 태우는 근력에 집중했고 30분 이상의 유산소로 규칙적인 감량을 시도했습니다
그결과 1키로가 훌쩍 빠졌네요
역시 근력운동이 얼마나 중요한지 알겠습니다
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댓글 5
선물부자운동 감량이 중요하죠 요요없는 감량같아요
- 람라미
운동 응원합니다.. 전 급 살쪄서 빨리 빼야하는데 ㅜㅜ 의지가 안생기네요
- 잘될
근력운동하셨군요 근력운동 힘들어 매번 걷기만 하고 있어요 ㅠ
- 띠룽
요요없는 건강햐 감량.. 역시 운동이군요!