새벽을열자
네~ 마음이 좀 편안해 지네요~ 감량 축하드립니다~ ^^
감량기간: 2024.02.01~2024.02.19
감량방법(식단): 전 먹을거 다 먹으면서 다이어트 진행중입니다. 안먹고 하기에는 세상에 먹고싶은게 너무 많더라구요. 그래서 밥 한공기를 먹는다하면 반공기만 먹는다거나, 조금만 먹었어요.
감량방법(운동): 홈트합니다. 주로 나가서 걷는걸 많이했고 집에 와서는 유튜브를 틀어놓고 한시간가량 근력운동을 했어요.
꿀팁 : 전 몸무게는 자주 안재는 편입니다. 스트레스를 받더라구요. 숫자에 하나하나 신경쓰다보면 스트레스받고 그렇다보면 먹는 욕구가 더 생겨서 차라리 일주일에 한번 혹은 한달에 한번정도 재는 편인데 괜찮은 것같아요! 음식도 칼로리를 너무 따지기보다는 적당히 먹는것도 괜찮습니다. 이거 먹는다고 바로 살찌고 그러지않아요. 내가 많이 먹었다싶으면 운동을 더하면되고 다음날 조금 적게먹으면 됩니다! 다이어트는 장기전이니, 너무 숫자에 연연해하지맙시다.
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댓글 6
- 당고딩고
열심히 노력하셨군요. 열정 대단하세요.
- 잘될
세상에 먹고싶은게 너무 많다는 말 너무 공감 됩니다 정말 그러고 싶어요 숫자에 연연하지 않고 싶어요 ㅠ
- 오늘도화이팅요
맞아요 다이어트는 마음부터 편해야 길게보고 갈 수 있지요 언제나 화이팅 하세요
- 파인더홀
빠진거면 성공이지용 ㅣ찌는 뷴도 많어요
- 레몬그린
1키로도 정말 힘들죠 더 노력해보세요
