Before 64kg
After 59
다이어트 초반엔 절식을많이했었는데
이제는 먹는거에 제한을 둔다기보단 최대한 탄수화물을 좀 덜먹으려고 쌀국수나 야채가 주가되는 메뉴로 정해서 먹은것같아요 제가 폭식을많이하는편이라
최대한 스트레스 덜 받게 절제하면서 다이어트 한것같아요 !
운동은 싫어해서 최대한 출퇴 걷기 & 최대한 움직이기를 한것같아요 퇴근 후 집에서 스트레칭정도 한것같아요
