파인더홀
한달 3키로 잘 하셨습니다 열심히 해서 뺀 결과니 멋져요
다이어트 전 사진입니다.
임산부 아니고요 ㅋㅋ
뱃살이 심했어요 장난 아니죠
감량 기간은 한달이었습니다.
아래의 사진이 감량 후 사진입니다.
채식 위주 식단을 했고요.
고기는 끊었습니다.
매일 고강도 헬스 2시간씩 했어요. 헬스장에 기본적으로 있는 운동기구들로 운동 했습니다.
감량 전후 눈바디는 이글에 첨부한 두장의 사진 참고해주세요.
감량 전 몸무게는 51키로 감량 후는 48키로입니다.
꿀팁은 역시 규칙적인 생활과 운동입니다.
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댓글 4
- 조만
운동 열심히 하셨네요 식단도 그렇구요 앞으로도 화이팅 입니다
- ㅇㅅㅇ지니
제사진인줄 알고 화들짝 놀랐어요 저도다 슬림하시네용 와 48....저도 도전해보려구요
- 주여니2
와 효과가 너무 커요 대단하십니다^^