오늘부터 지니어트 다이어트 시작합니다!!
1 before / after 사진
3월 1일 식전 체중 64kg
3월3일 식후 65.5kg
3월10일 61.2kg : 식전 감량 2.8kg
2 감량기간
3월 1일 ~ 3월10일
3 감량전 / 후 체중, 눈바디
시작전 눈바디: 일어나자 마자 부끄럽지만 체중과 눈바디 시작했습니다!! 뱃살 뽀개기 홧팅해주세용 ㅎㅎ😄^^
4 식단
마님께서 챙겨주시는 아침: 아보카도 연어덥밥+파프리카
5 운동
산책 하루 만보이상
6 휴식 / 숙면
7 피드백, 팁
영양제 섭취: 비타민 아르기닌 엽산 종합 비타민
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