아침에 기상후몸무게 체크!!
공복에 운동해요
자전거 30분타기
홈트로 복근운동, 하체운동 30분
폼룰러스트레칭으로 마무리
꾸준히 운동하면서 몸무게 유지할수있도록 다이어트합니다.
모두화이팅!
수시로 미지근한물 마시기도 강추해요
