다이어트 하면 운동부터 시작하게 돼요.
고강도 운동보다 매일 꾸준히 유산소운동이 중 요한 것 같아요.
운동을 하게 되면 체온을 올리고 스트레칭으로 몸속의 독소도 배출할 수 있어요.
살도 빠지고 건강해지는 느낌이 들더라고요.
운동도 중요하지만. 야삭을 먹지 않아야 해요.
오늘도 야식의 유혹에서 떨쳐내요.
건강한 다이어트 위해 오늘도 꾸준히 운동하고 야식을 피해요.
