감량기간 : 3달
감량전 56kg 왔다갔다..
감량후 50~51 왔다갔다..
하루 한시간 이상 한강 러닝
식단 간헐적단식 16시간 공복 유지
간식을 줄이는게 너무 어려웠네요 ㅠㅠ
약의 도움도 받아봤는데 안먹으면 금방
무용지물 이더라구요
제일 어렵지만 뭐든 꾸준히가 중요 ㅠㅠ
다이어터 분들 화이팅 입니다!!
