안녕하세요
89키로 돼지라 홈짐 꾸미고 런닝머신 시작한지 15일 됐는데
오늘 보건소에서 인바디 재봤는데 84.4키로 근손실 -1.4키로 체지방-3키로 네요
다들 다이어트 하실때 근손실은 감수 하시나요??
식단 조절하고 웨이트60분 유산소70분해서 오버트레이닝이 된듯 합니다.
