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저는만보걷기가 힘들어서.. 도전 해보고싶어요.. 고생하셨어요
3월13일 : 65.9 kg
3월25일 : 63.8 kg
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2.1 kg 감량. 2주동안 하루도 거르지 않고
매일 만보이상씩 걷기하면서 러닝도 같이 도전해서
2키로씩 진행. 그리고 매일 슬라이드 기구를 이용해서
하루에 20회씩이상 꾸준히 했어요
식단조절도 같이 해주면 좋을텐데 아직은 식단까지는
무리드라구요. 야식도 거의 매일먹던것을 반이상
줄였어요. 계속 해서 도전해서 앞자리 숫자를 바꾸고 싶네요
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댓글 6
- 로블ㅎ
오늘도 너무 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요
- ㅇㅅㅇ지니
감사해요 ^^ 생각보다는 쑥 빠지거나 하지는 않네요
- 파인더홀
걷기 성공 축하해요. 꾸준하게 걷기 성공하세요.
- ㅇㅅㅇ지니
꾸준하게 관리를 해줘야 할듯해요 걷기도하고 운동도 같이 해요