1. 스쿼트 운동 전
스쿼트 운동 후
체형이 균형잡히고 힙이 올라옴
2 감량기간 15일 2주 이상
3 감량 전 58
4 감량 후 54
5 감량식단 튀김류, 지방 섭취 최소화
6 감량운동 자전거 스쿼트
7 팁&조언 최소한 꾸준히 운동, 저녁 8시 이후 금식
