2주 다이어트 뒤태 전.후기

1. 스쿼트 운동 전

스쿼트 운동 후 

체형이 균형잡히고 힙이 올라옴

2 감량기간 15일 2주 이상

3 감량 전 58

4 감량 후 54

5 감량식단 튀김류, 지방 섭취 최소화 

6 감량운동 자전거 스쿼트

7 팁&조언 최소한 꾸준히 운동, 저녁 8시 이후 금식