기간:2주
운동:계단타기(우리집,집앞 공원) 홈트
몸에 찬 성격이라 열을 더 내려고 집에서 조끼 입고 운동합니다
식단: 아침은 먹고픈거(탄수화물 허용)
점심겸 저녁은 단백질위주로 탄수화물은 과일만 먹어요
탄수화물 줄이는게 영향이 크다고 느껴요 좋아하는 과일마저 섭취량 반으로 줄였어요
아직 갈길이 머네요
