우선 비포사진이구요
이건 에프터입니다
감량기간은 2주걸렸구요
감량전 몸무게는
감량후 몸무게는
입니다
감량방법은 아침 저녁은 샐러드먹고 점심엔
일반식 2/1 먹었습니다
키가 150이라 몸무게가 차이가 많이나는데
운동은 나가서 가볍게 걷기랑 헬스장에서 근력위주로했고 꿀팁은 포기하지 않는것입니다!!
