로사0712
걷기도 좋은 운동이지만 나이가 들수록 근육이 중요하다고 하더라구요 집에서 간단히 할 수 있는 근력운동도 조금씩 시도해보시면서 건강한 다이어트 같이 해요~~♡
일주일간 해보았네요.
여전히 힘든. .
500g빼기가 이리 힘들다니
유지함에 감사하려합니다.
아침 저녁은 쌀밥은 안먹습니다.
그리고 물을 많이 마십니다.
나이가 적지않아 격한운동은 못해서 거의 걷기를 합니다.
앞으로도 꾸준히 해보겠습니다~
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