일주일간 해보았네요.
여전히 힘든. .
500g빼기가 이리 힘들다니
유지함에 감사하려합니다.
아침 저녁은 쌀밥은 안먹습니다.
그리고 물을 많이 마십니다.
나이가 적지않아 격한운동은 못해서 거의 걷기를 합니다.
앞으로도 꾸준히 해보겠습니다~
