시작 60.8kg
꼭 다이아트는 아니지만 건강을 위해 1끼 정도는 야채식으로~~~~
운동
걷기도하고
뛰기도하고
계단도 오르고
근력 운동도 해보고
이것저것 시간나는데로 해봤다
빠지고 다시 찌고 를 반복하더니
다시 59.4kg가 되었다
결론.
역시 식습관이 너무 중요한것같다
아무리 움직이고 운동을 해도 먹는것이 받쳐주지 않으면
말짱 도루묵이란걸~~~~
알면서 쉽지 않는 다이어트!!!!
언제까지 ? 아니 계속 쭉 해야할것같다
