2주간의 다이어트 후기

 

시작 60.8kg

 

꼭 다이아트는 아니지만 건강을 위해 1끼 정도는 야채식으로~~~~

 

 

운동 

걷기도하고

뛰기도하고

계단도 오르고

근력 운동도 해보고

 

이것저것 시간나는데로 해봤다

 

빠지고 다시 찌고 를 반복하더니

 

 

다시 59.4kg가 되었다

 

 

결론. 

 

역시 식습관이 너무 중요한것같다

아무리 움직이고 운동을 해도 먹는것이 받쳐주지 않으면

말짱 도루묵이란걸~~~~

알면서 쉽지 않는 다이어트!!!!

언제까지 ? 아니 계속 쭉 해야할것같다