탄수화물 먹는양을 줄였습니다. 그 대신 반찬은 나물반찬으로 넉넉하게...
스
운동은 만보걷기로 했는데 조금 더 빠지길 바라면서만 오천보 이상 걷는날도 좀 있었습니다. 좀 많이 걷다보니 무리가 있었습니다. 걷기는 적당히 걷는게 좋을듯합니다.
지니어트 다이어트 챌린지로 조금 더 열심히 다이어트하고 있는것같아요~
다이어트 하시는분들 화이팅입니다.
