감량기간 15일
감량전 71.1킬로
감량후 69.5킬로
감량방법은 간헐적 단식에 매일 아침 근력운동실시함
매일 빠지지않는게 중요하고 근력을 키웠더니 먹는양과는 거의 관계없이 근육이 지방을 태움
따라서 매일 근력을 강화하는게 큰도움이 됨
먹으며 할수 있는 다이어트임
