다이어트 후기입니다

감량기간 15일

감량전 71.1킬로

감량후 69.5킬로

감량방법은 간헐적 단식에 매일 아침 근력운동실시함

매일 빠지지않는게 중요하고 근력을 키웠더니 먹는양과는 거의 관계없이 근육이 지방을 태움

따라서 매일 근력을 강화하는게 큰도움이 됨

먹으며 할수 있는 다이어트임