비포장도로자전거
관리 잘하셨네요 음식도 식단도 손수 정성껏 준비하셨네요
Before
4/24 50.7kg
5/4 49.7kg
1kg감량 성공
2024.04.24~2024.05.04
50.7kg>>49.7kg
공복시간 12시간 지키기
식단은 시리얼,채소 위주이지만 일반식도 함께했고
홍초를 자주 타마심
주2회 필라테스 1시간씩 운동
그 이외 하루 5,000보 채우기
당류음료만 끊어도 효과가 있었음
꿀팁이라면 최대 공복시간 늘리기!
다들 다이어트 성공해요:)
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댓글 2
- 망고주니
공복시간 늘리기 좋은데요 당음료 끓어도 효과가 있군요 잘하셨어요