1 감량기간 : 15일~30일 이상
3 감량 전 : 59
4 감량 후 : 55
5 감량식단 : 기름, 지방 섭취 최소화
6 감량운동: 스쿼트 트레이닝
7 팁&조언 : 저녁 8시 이후 최대한 금식
8 다이어트 전 :
9 다이어트 후 :
