다이어트 열심히 한 결과물

1.BEFORE/AFTER 사진.

                                                      BEFORE

 

                                                           AFTER

2. 감량기간.

   5월 7일 에서부터 5월 18일까지. 12일간

 

3.감량전 몸무게 

   58.5kg로 예전보다 조금 줄긴했지만 더 빼기 위해 노력.

 

4.감량후 몸무게

   57.7kg로 시작전보다 0.8kg 감량했다.

 

5. 감량방법

  아침에 만보걷기 운동을 열심히 하고 집으로 돌아오는 길에는 계단으로 올라왔다.

6. 꿀팁 및 조언

  매일 꾸준히 걷기 운동하고 계단 오르기 한게 도움이 좀 됐던것 같다.

 식단도 같이 하면 감량하는데 더 도움이 될거 같아 다음에는 식단도 같이 해볼 생각이다.

  체중 감량이 0.5kg으로 미비 하지만 꾸준히 하다보면 조금씩 더 빠지지 않을까 생각한다.