저는 근력운동 위주로 해오다가 최근 관절이 아파서 ㅜㅜ 늙은 듯 ㅠㅠ
캐시홈트 따라하면서 스트레칭 위주 운동을 했어요.
그런데 확실히 스트레칭이 좋은거 같아요. 허리도 아프고 무릎도 아팟는데 많이 좋아지고 라인도 좋아진거 같아요!
몸무게는 큰 변화 없어도.. 몸바디가 조금이라도 나아졌으면 그게 다이어투라고 정신승리를..
