산곡동미녀삼총사
살을 빨리 빼는것보다 식단관리와 운동 두가지 병행으로 살을빼셔야 요요가 안오겠지요 평생 한끼만드시고 사실순 없겠지요 언젠가 두까 아니 세끼로 다시돌아가면 요요가 오실듯 평생 유지할수있는 건강한 다이어트를 추천드립니다
제가 요즘에 갑자기 느끼는 거지만 나이도 먹었고 살이 많이 찌면
성인병이 온다 암이온다. 이런 소리를 종종 주변에서 들었습니다.
그래서 그날부터 어떤 다이어트를 하면 좋은 다이어트가 될까 고민을 했지요
그 고민의 결과 유튜브에 연관으로 1일1식에 대한 내용들이 뜨는 겁니다.
생각을 해보니 살이라는게 먹은만큼 찐다고 하지 않습니까?
그래서 안먹으면 빠질거라는건 자연의 섭리라고 할수 있지요.
그래서 지금 1일1식을 한달정도 진행하고 있는데요.
진짜 하루에 1끼 많이 먹어도 살이 빠지더군요. 지금 몸무게가 70kg대 였는데
지금 60kg 후반대로 한 5kg 정도 빠진것 같습니다.
진짜 큰돈 안들여도 이런걸로도 뺄수 있다는거 알려드리려고 글 씁니다.
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댓글 17
- 립살리스
하루 한끼 드시면 살은 빠지는데 계속 유지하기는 힘드실거예요 간헐적 단식이 효과는 있는데 운동과 병행하시면 좋겠어요
- homi
네 생각보다 점심때 왕창 든든히 균형있는 영양식단으로 알차게 드시고 아침 저녁 안드시는 분들도 계시더라구요~
- 채아미
1일 1식하기 쉽지 않으신데 의지가 정말 대단하시네요 건강을 위해 앞으로도 화이팅이예용
- 펭하잉
1일1식 진심으로 진행중이시군요 1식 지키는거 너무 어려울 것 같아요
- 편지한통
우와 대단하십니다. 후기 감사해요
- isogasii
1일 1식 하시면 음식의 유혹 떨치기 쉽지 않으실텐데 대단하세요. 요요없이 잘 유지하시길 바럽니다
- 58로가즈아
1일1식이 일반식으로 하면 괜찮더라구요? 일하다가 시간이 안돼서 한끼 먹었는데 버틸만하더라구요.
- 수진08
맞아요 저도 간헐적 단식/1일 1식으로 감량 효과 톡톡히 봤습니다 ㅎㅅㅎ 근데 약속있는 날은 조금 힘들더라고요
- Qwertyu
1일 1식 넘 힘들어요ㅠㅠㅠ 저두 해봤는데 그 한끼를 건강하게 먹진 않게되더라구여ㅠㅠ 건강한 음식을 소식하는게 전 맞앗어여
- 기르밍
저는 한끼나 두끼만 먹으려고 하면 폭식을 해버려서 오히려 독이 되더라구요.. 의지가 대단하십니다
- 펭하잉
1일 1식하는게 너무 어려운 일이에요ㅠㅠ 전 세끼는 잘 챙겨먹는 것 같아요... ㅠ
- 산들바밤바
1일 1식 저는 엄두도 못내는데.. 다이어트 응원합니다.
- 똥강아지공주님
대단하세요.. 전 1일 1식했다가는 하루이틀은 참아도 삼일째에는 밥솥들고 먹을거 같아요.
- 슈비므네
1일1식 해봤었는데 너무 힘들었어요ㅜㅜ 언제나 응원할게요 화이팅입니다
- 치코리타연
오 5키로나 빠지셧다니 축하드려용1일1식보단 간헐적단식어떄요
- 편지한통
좋은 정보 감사해요. 공복을 오래 유지하는게 핵심 같아요