운동으로 다이어트

요즘 날씨도 더워서 저녁식사 후 간단한 운동을 합니다.

산책 겸 간단히 달리기를 합니다.

삼삼오오 줄 맞춰 뛰는 사람들이 많아진 것 같습니다.

그 모습에 자극을 받아 저 또한 달리에 동참을 합니다.

짧지만 뛰고 나면 개운함도 동시에 성취감도 느낄 수 있어 저녁식사 후 가족과 함께 운동을 하니 너무 좋습니다.

천천히 걷다가 경보로 더 기운내 뛰고 나면 족히 1시간 걸리는 것 같습니다.

상쾌하니 기분 좋습니다.