산곡동미녀삼총사
그렇지요 그건 진리인듯요 탄수화물 섭취를 하냐 안하냐에따라 체중이 변한다는거죠 알면서도 마음대로 조절을 못하니 문제죠
빵과 떡을 정말 자주 섭취 했었는데, 탄수화물이 체중뿐 아니라 혈액에도 안 좋은 영향을 미친다고 해서
섭취하던 양을 많이 줄였습니다. 예전에 비하면 정말 거의 안 먹는 수준으로요.
그랬더니, 확실히 체중이 줄어들었습니다.
가족 중에도 고기를 주로 먹는 사람들은 날씬한 체형을 유지하는 걸 보면
확실히 탄수화물이 체중감량의 적인게 맞는 것 같습니다.
한편으로는 탄수화물이 생활하는데 필요한 에너지원이기도 하기 때문에,
그럼에도 정말 먹고 싶을 때는 먹습니다.
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댓글 17
- 장보고
에너지원이가도 해서 적당양의 섭취는 좋다고 해요 그 적당량이 항상 문제이긴 하네요..ㅜㅜ
- Heat
탄수화물 저도 줄여야하는데 잘 안되네요 어려워요 ㅠㅠ
- 아카시아잎
그죠 저도 밥양을 줄여서 어릴때 살이빠진거 같습니다 탄수화물 중요하네요
- 데굴은짱
김밥을 내리 휴가기간동안 처묵했는데 전 망햇네요
- 10000번사랑
밥심인데 안먹고 움직이기 힘들긴하데 탄수화물양은 줄여야겠죠
- 58로가즈아
탄수화물이 진짜 그래요ㅠ 저도 이제는 탄수화물은 먹고싶을때만 먹는걸로 전략을 바꿨어요.
- 채아미
그건 맞지요 탄수화물을 안먹으면 빠지긴 하죠 그래서 식단도 중요한거 같아요
- 펭하잉
확실히 탄수화물을 줄여야 하나 보군요..
- 언제나행복
너무 탄수화물을 안드셔도 안된다고 하네요 적당량의 탄수화물도 필요하다고 해요 나만의 방법을 찾아서 실천하는것이 제일 중요할 것 같아요
- 천하무적챈진
진짜 탄수화물 안 먹고 단백질로 식단조절하고 만보찍으니까 살 빠집니다!!! 모두 화이팅입니다
- ZGMF
탄수화물이라고 생각하면 그렇죠
- 염곡전사
탄수화물 줄이는게 중요한대.. 면 떡 과자 등등 유혹이 너무 많네요
- 은하수너머
탄수화물도 많이 먹으면 안좋아요 적당히 먹는게 좋은것같아요
- 람라미
정말 탄수화물은 살찌는 지름길이더라구요. 고기는 의외로 안찌고
- 산들바밤바
탄수화물 줄이기 위해 내일부터 더 노력해야겠어요.
- 니가좋아
탄수화물이 다이어트에 악이라고하지요.끊기힘든게 탄수화물이에요