야고
정말 공감되는 글이에요! 🍚 저도 '밥'을 줄이면서 체중이 조금씩 줄어드는 걸 느꼈거든요. 탄수화물은 필수 영양소지만 한국인들은 과하게 먹는 경향이 있어요.
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
늦은 시간에 먹어서 그렇지 그렇게 많이 먹지는 않는다 스스로 생각하던 날들이 있었다. 그러가 어느 날 내가 '밥'을 많이 먹는 것 같다는 생각이 들었고, 다른 것들은 거의 유지한 채 '밥'양을 줄이기 시작했다. 역시 체중은 급격하게 줄지는 않았으나 조금씩 조금씩 줄어들고 있음을 알 수 있었다.
그렇게 꽤 많이 체중이 줄었고 그간의 다이어트들에 비해 유지 기간이 긴 상태이다. 지금은 그것도 많다는 생각이 들지만... 잠시만 더... 암튼, 탄수화물은 정말 다이어트에 천적임에 틀림없구나 싶다.
3
0
댓글 5
- 워니s
먹는 양을 줄이면 위도 좀씩 줄어드는거 같더라구요
- 뽀봉
탄수화물 줄여 주면 그래도 괜찮더라 아주 조금 조금씩 줄여 주시면 도움 되요
- 얌이얌이
저도 탄수화물을 너무 좋아하거든요 ㅎㅎ 끊을수는 없겠더라구요 줄이는 것만으로도 건강이 좋아질거같네요
- 안레몬
탄수화물만 줄여도 다이어트 되는군요. 밥양 줄이기 실천해봐야겠네요.
