장보고
야채 좋아하지 않는 사람들한테 굳 뉴스네요.. 장운동에도 도움되서 감량에 더 도움되는 방법이예요..^^
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주제 : 식단
본문내용 :
평소 고기를 엄청 좋아하는 타입이에요
반면 채소는 그리 즐기지 않죠.
다이어트 기간에는 단백질 섭취가 중요해서 고기를 먹어도 상관없다 하지만
제가 좋아하는 고기는 삼겹살 같은 구이 고기여서 그것을 참아내는게 쉽지는 않더라구요.
그래서 가끔은 기름기가 있는 부위로 대체적으로는 살코기 부위를 얇게 썰어와서
온갖 채소를 말아서 먹으면 아주 담백해서 맛있습니다.
사실 말지 않고 채소랑 걍 쪄서 먹어도 되는데요.
그렇게 먹으니까 채소에 젓가락이 잘 안가서 저는 좀 귀찮아도 말아 먹습니다.
나의변화 :
일단 채소를 많이 먹어서 그런지 화장실 가는게 편안해졌어요
약간의 변비가 있었거든요.
그리고 체중은 2개월간 3~4킬로 그램 감량했습니다
나의변화
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댓글 4
야고고기 사랑하는 마음이 너무 잘 전달되네요! 삼겹살은 진짜 맛있지만, 채소와 함께 먹으니 담백함이 배가 되죠 이런 변화가 너무 기분 좋네요! 💪
- 애플짱
야채와 말아 먹는게 팁이네요 고기와 함께 먹으면 좋겠어요 ~
- 안레몬
정성 가득한 채소말이네요. 야채와 단백질까지 챙겨 먹으니 좋겠어요. 잘보고 갑니다.
