꼬마꼬마
저도 열심히 걷고있네요
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- 1.운동
- 2. 아시다시피 걷기는 참으로 좋은 다이어트 운동입니다. 저는 나이도 있는 편이라 근력운동하기가 참 쉽지 않습니다. 그러나 걷기 운동은 그저 걷기만하면되니, 몸에 무리가 가지도않고 좋습니다. 거기다 기분전환도 되구요. 그래서 매일 항상 만보를 걷습니다. 다리가 아프지않으면 만보보다 더 걷기도합니다. 우리 나이때에는 다른 격한 다이어트 운동법보다는 걷는것이 좋다고 생각합니다.
- 3. 나의변화 걷고 난 다음부터 제 기분도 참으로 좋아졌습니다. 그리고 몸무게 변화도 있습니다. 많이는 아니지만 배가 조금 들어갔습니다. 그리고 건강해진 기분이 들어서 참 잘한 선택이라 생각됩니다.
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댓글 4
- 야고
완전 공감해요! 저도 나이가 들수록 격한 운동은 힘들더라고요. 😅 걷기 운동이 이렇게 좋다는 걸 다시 한 번 느끼게 됐어요. 기분도 좋아지고, 몸무게도 변화가 있다니, 앞으로도 걷기 운동 열심히 해보세요.! 🚶♂️❤️
- 애플짱
걷기 운동 정말 좋아요 좋은 점이 참 많은 운동이죠 만보 걸음 응원합니다 ~
- 장보고
걷기만한 운동이 없죠.. 맨발걷기 꾸준히 하셨나봐요.. 효과 좋은 방법이네요
