![[인생 다이어트] 수영을 통해 살빼기](https://media.nudge-community.com/8614018?w=500&format=avif)
켈리장
수영 잘 하시는 분들 정말 부럽워요 수영이 칼로리 소비에 그렇게 좋다고 하더라구요
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제가 요즘 하고 있는 다이어트 방법은 수영을 통한 운동으로 다이어트하는 것입니다. 살이 점점 찌면서 운동의 필요성을 느끼고 있었는데요. 아무래도 살이찌니까 런닝은 관절에 무리가 가는지 뛰고 나면 무릎이 많이 아프더라구요. 그래서 생각한것이 수영이었는데 물에서 운동을 하니까 관절에 무리가 가지 않고 짧은 시간안에 많은 칼로리를 소모하는 운동인것 같아서 추천합니다.
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댓글 7
야고수영은 끝판왕 같은 느낌. 런닝은 관절에 부담이 가는 반면, 수영은 물의 저항 덕분에 관절에 무리가 덜 가니까요.
- tradingcom
수영보다 확실한 전신운동은 별로없죠 응원할게요 화이팅 !!!
- 애플짱
수영 관절에도 무리 안가고 정말 좋은 운동이죠 건강한 다이어트 잘하셨어요 ~^^
- 찌르버드
저도 수영을 꾸준히 하고 싶네요. 처음부터 다시 배워야하긴 하지만..
- 들풀지기
수영이 관절에 무리도 없고 칼로리 소모도 많고 제일 좋은 운동이라고 해요. 저도 언젠가 수영을 꼭 배우고 싶네요.
- 지니5367242
수영은 남녀노소 누구나 할수 있는운동 강추입니다 폐활량도 좋아진다죠
