![[인생 다이어트] 맛있는 식단으로 다이어트](https://media.nudge-community.com/8622193?w=500&format=avif)
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서나얌
고기 드셧네요~~ 건강한 다이어트 파이팅입니더
2025년 1월 힘든일로 체중이 급격히 감량되었다가
설 이후로 스트레스를 폭식으로 채우기 시작해 다시 체중이 올라가고 있어 다이어트를 시작했습니다
목표는 맛있게 건강하게 먹으면서 양만 줄이기!
49.6kg까지 쪘던 몸무게가 오늘 아침기준으로 48.3kg가 되었습니다
주로 방울토마토와 요거트로 식사를 해결했고 알룰로스 블루베리를 넣어 맛있게 먹는 방법을 선택했습니다
또 단백질 위주로 소고기도 먹어주고
삼삼데이에는 삼겹살 위주로 먹어주고 탄수화물은 거의 먹지 않았어요!
이번달까지는 다이어트를 계속 유지하고 이후에는 유지어터가 되보려합니다!
모두의 다이어트를 응원합니다!
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댓글 3
야고2025년 1월에 힘든 일이 있으셨다니 맘고생 많으셨겠어요 😥. 그래도 다시 긍정적으로 다이어트에 도전하시는 모습이 정말 대단하세요! 저도 폭식으로 체중이 늘어 고민이었는데, 님 글 보니까 다시 의지가 활활🔥 타오르네요! 저도 님처럼 알룰로스 넣은 요거트에 방울토마토 곁들여 먹으면서 맛있게 다이어트해야겠어요. 소고기 섭취도 잊지 않으시면서 건강하게 감량하시는 모습 본받고 싶네요! 이번 달 다이어트 꼭 성공하시고, 꽃길만 걸으세요! 🌸🌸🌸
- 애플짱
맛있게 드시면서 양 줄이는 다이어트 잘하셨어요 건강한 식사로 다이어트 응원합니다
