어제 외부일정이 많아서 피곤한데 운동까지 해서인지 천근 만근이네요 ㅜ 일단 샷추가해서 커피부터 한잔 합니다 커피가 운동의 피로감을 풀어준다고 해요^^
모노커피가 운동의 피로감을 줄여주겠지만은 몸 건강을 위해서 지나친 카페인을 섭취해서는 안됩니다 적당하게 드시고 운동을 하였다면 당 수치나 탈수 증상이 생길수 있으므로 이온음료나 섭취하는게 좋죠