쩡♡
운동 전 커피 한 잔 카페인 충전 잘하셨네요. 건강한 시간 보내고 오세요.
이번주는 제대로 운동을 못했어요..ㅜ
단백질 섭취 할까 하다 배불러서
시원하게 아아한잔 마시고
근력운동 하러 가려구요..
열심히 운동하고 올께요^^
*운동전 커피
- 체지방분해를 촉진시키고
- 운동중 발생하는 근육통과 피로도 감소
- 근력운동 시 무게를 2-3% 증가 시킴..
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댓글 4
- 정수기지안맘
시원한 아이스 아메리카노 얼음 가득 넣어 마시고 체지방 감소와 근육회복에 도움되는 커피 한 잔 시원하게 드셨네요.
- 장보고
가볍게 커피한잔이 소화도 되고 가볍게 운동하기 좋더라구요