(캐시홈트)하체집중 근력운동 5분 루틴

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댓글 8
  • 쩡♡
    하체집중 근력운동 5분 루틴홈트로 건강한 시간이네요.옆구리를 자극 해주는 사이드 레그레이즈 수고하셨어요.
    • 미주장
      작성자
      하체 근육을 많이 하고 나면 다리 종아리 등이 
      시원해지고 좋아서 걸을 때 편안했어요.
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    장보고
    5분 하체 근력운동과 사이드 레그레이즈로 건강까지 챙기셨네요! 
    꾸준한 하체 운동 응원합니다.
    • 미주장
      작성자
      감사합니다. 걷기 운동도 중요하지만 하체 근력운동도 중요한 것 같아서 병행에서 열심히 하고 있습니다.
  • 프로필 이미지
    안레몬
    하체집중 근력운동 5분 루틴 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요 😀 
    • 미주장
      작성자
      아침 일찍 하체 집중 근력 운동을 하고 나면 
      하루 일을 시작하는데 활기차서 좋습니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체집중 근력운동 5분 루틴으로 허벅지 근육을 강화하여 근력운동과 혈당 관리에 도움이 되는 건강한 시간을 가지셨네요.
    • 미주장
      작성자
      허리 통증 운동과 다리 근력 운동을 같이 동작을 병행해서 하면 더 효과가 좋은 것 같아요