운동 전 얼음 가득 넣어 시원한 커피
한 잔 마시고 운동하러 내려 갑니다.
운동 전에 커피 한 잔을 마시면 카페인이
신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를
높여 줍니다.
운동하기 30분전쯤 마셔주는 게
효과가 가장 좋아요.
