집으로 돌아오면서 계단오르기 16층~

계단오르기 저도 한때 많이 했었지요 효과가 좋더라고요 날씨가 안좋을 때도 할 수 있어서 좋은 운동이었어요 6천보걷기 수고하셨어요

해피로즈

저도 15층인데 가끔씩
걸어올라와요

너무조은운동이죠 매일매일 해주셔요 😊😊

꾸준하게 운동하기!!!
화이팅입니다.

후덜덜...16층
계단오르기 힘든데 대단하십니다

당고딩고

계단오르기 허벅지힘 많이 들어가죠.
좋은 운동법이에요

계단오르기가 정말 운동효과 많은듯해요

계단 오르기 좋을 거 같아요. 근데 왜 이렇게 계단 오르기가 싫을까요. 올라가는 건 전체적으로 힘든 거 같아요. 

16층 오르기 대단하세요. 
엘베 고장나서 계단오르기 했는데.. 전 너무 힘들더라고요

워니뚱

수고하셨습니다 
저두 계단운동 하는데 매일하니 좋더라구요 

뽀봉

16층 계단오기군요
오늘도 운동 응원합니다.