체중이 그대로여도 실망하지 않기

운동도 하고 식단도 신경 쓰는데 체중계 숫자가 며칠째 그대로면 괜히 의욕이 떨어지죠 ㅠㅠ

그런데 체중은 수분량이나 전날 먹은 음식, 수면 상태에 따라서도 달라질 수 있다고 해요.

하루하루 숫자에 일희일비하기보다는 일주일 단위로 변화를 살펴보는 게 좋겠어요. 

체중 외에도 허리둘레나 옷 핏도 확인해보는 것도 좋은 방법이에요~