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매년 여름만 다가오면 하는 다이어트
올해도 어김없이 여름맞이 다이어트하고 있어요
운이 좋게 다이어트 보조제 체험단에 당첨되어 보조제도 섭취하고 있어요.
확실히 효과는 있나 봐요.
이제 작년 체중비슷하게 왔어요
3월에 아킬레스건 다쳐서 안움직였더니 체중계 숫자가 마구 마구 올라가 54.8을 찍더라구요
충격받아 조금씩 덜 먹고 만보걷기 자전거타기 하다가 지난달 부터 순환운동 하고 있는데
아주 조금씩 빠지고 있네요
이렇게 하면 51키까지 뺄 수 있겠지요
댓글29
- 건빵맛과자
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- 펭하잉
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- 쑤기9
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- 02댓글양파의 효능이 이렇게 다양한 줄 몰랐어요. 저도 알아 갑니다.140126.10.15
- 03댓글체중이 줄어도 근육과 수분이 함께 감소했거나 복부·팔뚝처럼 지방이 늦게 빠지는 부위가 남아 있으면 옷 핏은 그대로일 수 있어요. 유산소에 근력 운동과 단백질 섭취를 더하고, 체중보다 허리둘레,체지방률,눈바다를 함께 확인하는 편이 좋아요163026.09.14
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