다이어트어떻게유지하고계신가요?

새우킬러

식단,운동을 잘챙겨야되는거 같아요
좋은하루보내세요 

산곡동미녀삼총사

항상 운동과 식단조절로
안되면 한번씩 바꿔서 관리해보셔요 비율을요

다시 열심히 시작하시면 되는거죠~ 저도 한동안 정신놓고 있다가 다시 시작했어요 ㅠㅠ 힘들어도 꾸준히 이어가는 수 밖에 없네요 ㅠ

하루2끼먹는데 아점으로 샐러드먹구요
오후5시 이전에 현미밥으로 저녁을 먹구요
수영하고 매일만보걷기하고~~!! 
그러나 주말에는 먹고싶은거 먹고..ㅎㅎ
그렇게만해도 유지는 되는것 같아요

다이어트 식단 운동이 같이 병행해야 되는거 같아요. 전 2가지가 다 안되요

삭제된 댓글입니다.

식단관리 계속 하고있어요 
운동은 진짜 싫어요 ㅠ

꾸준히 하기가 정말 힘들더라구요ㅠㅠ 유혹도 많구요 그래도 포기하지 말고 또 다시 시작하면 되는 것 같아요^^

운동도 중요하디만 식단만 잘해두 어느정도 유지는 되는거 같던데.. ㅠㅠ 포기하지마시구 조금씩 변화를 줘보세요!

저는 그날 그날 식이 조절 하지요 ㅜ 
물도 많이 마시구요

다이어트를 하려고 도전하시는 자체가
의지 있으신거에요. 힘내세요! 

저도 정말 끈기가 없어요 
누가 강제로 쫌 시켜줬으면 좋겠네요ㅠ

에구 많이 속상하시겠어요ㅠ
사소한 다이어틑 습관을 점점 넓혀가시면 좋을 것 같아요

다이어트는 정말힘듭니다
식단관리에 운동까지..
너무 힘들어 이젠 하기싫어서요..ㅜ.ㅜ

저도 뚜렷한 목표가 없고 의지가 약해서 
다이어트 참 힘드네요. 

진짜 간식 안먹는게 제일 힘들어요ㅠㅠ 
배불리 먹어도 왜 자꾸 입이 심심한건지

저도 가끔 폭식하고 운동도 안하고 그래요
그럴때도 포기하지 말고 꾸준히 하는겁니다 

다이어트 유지 진짜 궁금하네요
화이팅입니다