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염증 관리

 

여행 후 여독이 지독해서 몸이 많이 좋지 않았어요

염증 반응도 심해서 몸에 독소를 좀 빼야겠다는 생각을 했습니다

 

그래서 단식과 소식을 해보기로 했어요

우선 첫번째 단식을 하기로 마음 먹고 지난주 화요일 저녁부터 45시간 단식을 했네요

두번째 단식은 일요일 저녁부터 했습니다

소금 약간씩을 먹으며 하니 어지럼증도 없고 좋아요

 

이렇게 식단관리도 하면서 염증을 조절하면 건강도 좋아지리라 기대해요

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지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

댓글37
  • 킹로또
    단식과 소식하기로 염증
    관리는 잘하셨나요
  • 염곡전사
    단식 정말 대단하시네요
    좋은 정보 알아갑니다
  • 펭하잉
    단식을 하면 독소가 빠지고 염증이 없어지는군요~
  • 천하무적챈진
    45시간 단식..  후덜덜~~
    대단하시네요^^  
  • 채아미
    단식과 소식 쉽지않지만 응원할께용
    화이팅입니다.
  • 심심풀이
    단식을 이틀이나 하시다니 대단하세요
    전 포기 못해요
  • 니가좋아
    지금은완치되셨겠죠.단식이 염증관리에도움이된단 놀랍네요
    소금물은 짜지않나요.
  • 건빵맛과자
    전 먹보라서 단식 못하는데 대단하시네요 
    염증 독소 뺀다니 솔깃하기는 하네요 
  • 구니구리
    와 너무 대단하세요 염증과 독소를 빼기위해 단식을 하시다니....
    전 단식은 못 할것 같은데... 정말 대단하세요
  • 찐ㄴㄴ니
    아고 ㅠㅠ 
    건강이 최고예요.
    아프지 마세요
  • 립살리스
    단식할때 소금이 중요하네요
    건강하게 염증수치 내리길 바래요
  • 샤르데냐
    이틀 단식이라.. 진짜 쉽지않죠.
    가끔은 건강을 위해 단식을 하는게 디톡스에 도움이 된다고 들었어요
  • 프로필 이미지
    머랭22
    염증관리도 해야하는군요
    관리할것들이 너무 많네요 
  • 리피니트
    염증관리 할때 단식이 도움이 되는군요
    저도 간헐적으로라도 단식을 해야겠습니다 ㅎ
  • 프로필 이미지
    주식이
    45시간 단식이라니
    혹시 괜찮나요?
  • 언제나행복
    단식 힘들던데
    염증수치가 많이 좋아지나보네요
    그래도 너무 무리하게 하지 말고
    건강지키면서 하셨으면 하네요
  • 냥냥이3
    염증 조절에 소금을 조금씩 드신다니 건강을 챙기시는분이시네요. 수고하셨어요
  • 58로가즈아
    염증이 있다는걸 어떻게 아는거죠? 혹시 피부도 포함되나요ㅠ 전 안나던 여드름이 자꾸 나는데
  • k2023
    염증이 사라지겠어요.
    좋은 시간 보내세요.
     
    
  • 가디언
    전 단식을 해야겠단 생각을 해본적이 없습니다
    염증 관리에 단식이 효과가 있는 거였군요

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