살빼려면 '아침식사' 가 중요하다...남성은 탄수화물 먹고 여성은?

 

효과적인 체중감량을 위해서는 성별에 따라 아침 식사를 다르게 구성해야한다고 합니다.

남성은 탄수화물 여성은 지방 위주 식사를 하는 게 좋습니다.