※하루 7~8시간 수면 시간이 건강한
하루를 줍니다.
신체 회복과 에너지 보호
청소년의 성장호르몬 분비
수면 부족은 치매의 위험성을 높입니다.
잠을 푹 자는 것만으로도 건강에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어요.
푹 쉬고 내일을 위해서 충전하는 시간이었네요.
