마음챙김 명상 ㅡ기분 좋은 날

밤부터 내린 비로 쌀쌀하네요.

움츠리고 있는 마음 활짝 펴고 

기분 좋은 하루를 준비합니다.

 

 

호흡을 깊게 마시고 내쉬고 마음을 

안정시키며 평온한 아침을 맞이하네요.