지니5269242
와~ 푸짐한 식사~ 고생하셨습니다~ 맛있게 드시고 행복한 저녁 되세요~^^
오늘 점심은 양배추+당근+들깨가루로
샐러드만들어서 찐계란과 건강한 발효빵
같이 먹었어요. 역시 든든하고 맛있네요.
🥣소스:들기름2T, 액젓1/2T, 다진마늘1/2,
들깨가루2T, 알룰로스 1T, 깨듬뿍!
✅️양배추 반통/당근 채썰어주고
🧂소금 뿌려서 숨이 죽을때까지 절여주세요.
✅️물기를 꽉 짠후 소스를 넣고 무쳐주세요.
완젼 간단하고 쉬운데 맛있어요~👍👍
여기에 견과류 추가!!
와~ 푸짐한 식사~ 고생하셨습니다~ 맛있게 드시고 행복한 저녁 되세요~^^
아주 깔끔하고 맛있어 보여요. 들기름, 들깨가루가 들어갔군요 발효빵까지 모두다 영양 덩어리네요 맛있게 드시고 즐거운 시간 보내세요
네~~건강에 좋은 들기름과 고소한 들깨가루까지 들어가서 더 맛있고 양배추가 은근 포만감이 있어서 좋더라구요. 맛있게 먹고 건강챙기면 좋지요.
영양은 물론이겠고요 ~ 든든하게 포만감도 오래 유지될 샐러드겠어요 -.^ 들깨 들기름 애정합니다 ㅎㅎ
양배추가 은근 든든하고 포만감 최고인것 같아요. 들깨가루 소스 맛있더라구요.
오오 소스 따라해 봐야겠어요! 오늘도 배워갑니다^^완전 건강한 식단!
들깨가루 넣은 소스 맛도 좋아요.^^ 맛있게 먹으면서 건강도 챙기면 좋지요.
맛있게 드시고 건강 잘 챙기세요
고소하고 맛있겠어요. 생야채가 아니네요. . 소금에 절여서 소스에 버무리는거네요.. 팁 감사합니다~
완전 건강식이네요. 레시피도 참 간단하네요. 공유 감사드려요
양배추 샐러드에 삶은 달걀 완전 건강한 식단이네요. 견과류도 빠지지않고 함께 먹을수 있는 메뉴.너무 좋아보여요.
맛나보여요 건강식이면서 다이어트식이네요
들깨드레싱에 야채 듬뿍듬뿍 넣어서 건강한 아침 잘 챙겨 드셨어요.